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수영을 처음 시작하는 초보자라면, 수영 강습을 앞두고 어떤 준비물이 필요한지 고민이 많을 수 있습니다. 그렇다면 이 글을 읽으신 것은 큰 행운입니다! 수영은 전신을 사용하는 훌륭한 운동이지만, 처음에 올바른 용품을 준비하는 것이 매우 중요합니다. 이 글에서는 수영 강습에 꼭 필요한 준비물을 자세하게 알려드릴 테니, 더 즐겁고 안전한 수영 생활을 시작해 보세요!
수영 강습 필수 준비물 - 실내 수영장 용품 추천
1. 필수 아이템 : 수영복 🩱
수영복은 가장 기본적이면서도 중요한 준비물입니다. 몸에 잘 맞고 기능성이 뛰어난 수영복을 선택하면 물의 저항을 줄이고 더욱 효과적으로 수영할 수 있습니다. 어떤 강습용 수영복을 골라야 할지 고민되는 분들을 위해, 꼭 고려해야 할 내용을 정리했습니다.
실내 수영 강습 수영복 선택 가이드
📍 핏 : 착용하다 보면 약간 늘어나는 점을 고려하여 살짝 타이트한 핏을 선택하세요
📍 디자인 : 여성은 로우컷 디자인의 원피스형 수영복, 남성은 5부 사각 팬츠형 수영복을 추천합니다. 투피스 수영복, 지퍼 달린 래시가드, 후드가 있는 비치웨어는 착용 불가합니다.
📍 색상 : 첫 수영복은 무난한 색상을 선택하는 경우가 많지만, 다음 달이 되면 알록달록한 밝은 수영복을 다시 사는 경우가 많기 때문에 취향에 따라 밝은색상을 고르시는 것도 좋겠습니다.
📍 내구성 : 염소에 강한 폴리에스터나 PBT 소재가 좋습니다. 또한, 수영을 마친 후 바디워시를 넣은 물에 30분 정도 담가놨다가, 깨끗한 물에 헹궈서 그늘에 말려야 수영복의 내구성을 오래 유지할 수 있습니다.
📍 신축성 : 신축성이 좋은 소재는 자유로운 움직임을 지원하며, 자연스러운 수영 동작 수행을 도와줍니다.
2. 수건 : 습식수건 vs 건식수건 🏊♂
수건은 습식과 건식 2가지 종류가 있으며, 각각의 장단점이 있습니다. 자신에 상황에 맞게 선택하는 것이 좋습니다.
습식수건이란?
습식수건은 항상 젖은 상태로 보관해야 하며, 젖은 상태로 사용하는 수건입니다.
| 습식수건 장점 | 습식수건 단점 |
| - 사용 후 깨끗한 물로 헹구기만 하면, 자주 빨지 않아도 된다는 장점이 있어 수건이 자주 필요한 분에게 추천합니다. - 물 흡수력이 좋아서 물기를 짜면 계속해서 사용가능합니다. - 세면도구와 함께 사물함에 두고다닐 수 있어 편리합니다. |
- 관리를 잘못 할 경우 냄새가 나거나, 곰팡이가 생기는 등 위생문제가 생길 수 있습니다. - 뽀득뽀득한 버섯같은 느낌이 낮설어 호불호가 갈릴 수 있습니다. |
건식수건이란?
건식수건은 물기가 없는 스포츠 타월입니다.
| 건식수건 장점 | 건식수건 단점 |
| - 부피가 작고 무게가 가벼워 휴대성이 좋습니다. - 얇기 때문에 젖어도 빨리 건조되며, 보송보송한 사용감을 느낄 수 있습니다. |
- 사용할 때마다 빨아야해서 매번 새 수건을 들고 다녀야한다는 번거로움이 있습니다. - 습식타월에 비해 물 흡수력이 적어 수건 한장으로 몸과 머리의 모든 물기를 닦기에 부족할 수 있습니다. |
3. 실리콘 브라캡
여성분들의 경우 수영복 내부에 후크형 브라를 입을 수도 있지만, 대부분 관리가 편한 '실리콘 브라캡 패드'를 맨살에 부착합니다. 수영인들 사이에서 유명한 실리콘 브라캡을 알려드리자면 '후그 컴포트 실리콘캡', '리무브 무점착 브라캡'을 추천드리며, 실리콘 브라캡 패드는 배럴, 아레나, 후그 등 수영복 브랜드나 올리브영, 쿠팡, 다이소 등에서 쉽게 구할 수 있습니다.
4. 수영모 : 위생과 안전을 위한 필수 아이템 🧢
수영모는 머리카락 보호와 수영장의 청결 유지에 중요한 역할을 합니다. 실리콘 수모가 일반적으로 많이 사용되며, 착용 전 물에 살짝 적시면 더 쉽게 착용할 수 있습니다.
처음에는 수영모 착용이 어려울 수 있으니, 아래 영상을 참고해보세요!
5. 수경 : 시야 확보와 눈 보호 🥽
수경은 수영 중 시야를 확보하고 눈을 보호하는 중요한 준비물입니다. 안티포그(김서림 제거) 기능이 있는 수경을 선택하는 것이 좋으며, 착용 시 물이 새지 않는지 반드시 확인하세요.
김서림 제거 기능이 없는 수경이라면, 별도로 안티포그액을 사용하여 수경의 김서림을 없애시길 추천드립니다.
✔ 안티포그액 사용 방법
: 입수 전 수경의 안쪽면에 바른 후, 10분 동안 안 헹구고 뿌려놓으면 1시간 정도 동안 수경에 김이 생기지 않습니다.
6. 세면도구 및 샤워 용품
수영장 물의 염소로부터 피부와 머리카락을 보호하기 위하여 염소 제거 기능이 있는 샴푸와 바디워시, 클렌징폼을 사용하는 것을 추천합니다. 부피를 줄이기 위하여 작은 용기에 샤워용품을 덜어서 가져가는게 좋습니다.
7. 수영가방 : 방수와 통풍이 중요한 요소 👜
수영 후 젖은 수영복과 수건을 넣을 수 있는 방수가방은 필수입니다. 오리발 등 추가 용품을 고려해 충분한 크기의 가방을 선택하세요.
샤워실에 갖고 들어갈 목욕가방으로는 전체적으로 구멍이 뚫려있어 물 빠짐이 좋은 메쉬 손잡이 가방이나 플라스틱 목욕 바구니 등을 추천합니다.
8. 기초 화장품 및 보습제품
수영 후 피부가 건조해지기 쉬우므로 보습력이 좋은 기초 화장품(스킨, 로션 등)과 바디로션을 챙기세요.
9. 기타 추천 아이템
📍 슬리퍼 : 공용 샤워실 사용 시 필수
📍 헤어브러시 및 드라이기 : 수영 후 편리함을 위해
📍 귀마개 : 귓속 물기 차단용
📍 기타 : 회원카드 보관용 파우치, 새 속옷, 개인 텀블러, 머리끈, 샤워볼, 트리트먼트, 헤어에센스 등
실내 수영장 이용 수칙
✅ 수영복 착용 전 샤워 및 양치는 필수입니다.
✅ 촬영도구 및 튜브, 장난감 등의 반입은 금지되어 있습니다.
✅ 준비운동 후 천천히 물에 입수하여 심장에 무리가 가지 않도록 조심하세요.
이 가이드를 통해 수영 강습에 필요한 준비물을 잘 챙기고, 즐거운 수영을 시작해 보세요! 수영 초보자도 올바른 준비만 한다면 금방 수영에 익숙해질 수 있습니다. 도움이 되셨다면, 이 글을 주변에 공유해 주세요!